L’hypnose a une longue histoire d’application efficace dans le domaine des soins de santé ainsi qu’une longue histoire d’utilisation à des fins de divertissement. Cette réputation mitigée ne devrait pas empêcher d’étudier objectivement son efficacité en tant que traitement des troubles d’addiction. D’après les chercheurs, l’hypnothérapie mérite une place dans le traitement des troubles liés à la dépendance.

Depuis des années, les hypnothérapeutes aident leurs clients à arrêter de  fumer, de boire et de se droguer avec beaucoup de succès. Jusqu’à récemment, on savait très peu de choses sur la façon dont le cerveau pouvait simplement couper le désir d’alcool ou de drogue, et sur la façon dont le subconscient pouvait stopper les pulsions addictives lorsqu’une personne était hypnotisée. Ainsi, si vous (ou une de vos connaissances) avez un problème d’addiction, Hypnotiquement Vôtre a le plaisir de vous partager cet article.

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose peut vous aider à vous concentrer sur les problèmes d’addiction avec lesquels vous luttez et surtout elle vous aide à croire en votre potentiel pour les maîtriser.

L’hypnose peut être caractérisée comme un état méditatif ou « transe » dans lequel votre réflexion est concentrée sur les expériences intérieures plutôt que sur les expériences extérieures. Un hypnothérapeute qualifié peut vous aider à atteindre un état de relaxation dans lequel vous serez libre de vous concentrer sur les propositions qu’il vous fournira. Aussi, l’hypnose repose sur l’imagination et la connexion entre l’esprit et le corps. L’hypnothérapeute utilise des suggestions thérapeutiques pour améliorer le bien-être physique et mental. L’hypnose partage de nombreuses particularités comme l’art ou la musicothérapie, le yoga et la méditation guidée. 

Il existe différents modes d’hypnothérapie :

• Pour le mode autoritaire, votre clinicien vous donne passivement des suggestions.
• Pour le mode permissif, vous devez  jouer un rôle plus actif dans le processus.
• En autohypnose, vous suivez des enregistrements, vous pouvez aussi méditer pour atteindre un état hypnotique et vous concentrer sur vos objectifs

Comment l’hypnose aide-t-elle à lutter contre l’addiction ?

Au cours d’une transe hypnotique, la personne hypnotisée est plus ouverte aux suggestions de l’hypnotiseur. Généralement, le sujet devient plus passif et obéit aux propositions de l’hypnotiseur. Sous hypnose, la personne devient plus imaginative et plus ouverte à la fantaisie, parfois elle peut être aussi plus capable d’accéder à des souvenirs oubliés depuis longtemps. Cette phase détendue et suggestible peut aider les gens à avoir un point de vue différent sur leurs comportements d’addiction.

Même si tout le monde réagi différemment à l’hypnose, certaines personnes qui suivent des traitements d’hypnothérapie peuvent renforcer une capacité à se libérer de certains schémas de comportement à long terme à l’état de veille.

L’hypnothérapie est-il un excellent outil pour aider à traiter les dépendances ?

Il existe de nombreux mythes sur l’hypnothérapie et l’hypnose, et beaucoup d’entre eux remettent en question l’efficacité ou la fiabilité de l’hypnose. Toutefois, l’hypnose est considérée comme sûre lorsqu’elle est pratiquée par un hypnothérapeute qualifié, et même l’auto-hypnose est également considérée comme sûre.

Ainsi, l’hypnothérapie est un excellent outil pour aider à traiter les dépendances :

• Aidant à soulager les symptômes de sevrage en les rendant plus faciles à maîtriser
• Soulageant les douleurs physiques et mentales sévères en atténuant vos symptômes
• Modifiant votre trouble de la dépendance
• Renforçant votre santé mentale et émotionnelle et en vous permettant de rester plus facilement concentré sur la guérison

Comment les études démontrent que l’hypnose peut lutter contre les addictions ?

Des études ont démontré que l’hypnothérapie peut traiter les addictions, car l’hypnose peut aider certaines personnes, grâce au pouvoir de suggestion, à augmenter leur volonté de surmonter leurs besoins et leurs envies de dépendance. L’état hypnotique réduit la conscience périphérique d’une personne, ce qui accroît son attention et sa suggestibilité et peut modifier effectivement les réseaux neurophysiologiques capables de reconnecter certains schémas et conditionnements. Cela se traduit par le fait que les sensations et les comportements d’une personne continuent d’être influencés même après qu’elle soit sortie de la transe hypnotique. Cependant, ceux qui pensent que l‘hypnose est en quelque sorte magique et qu’elle effacera leur dépendance en une seule séance risquent d’être déçus. L’hypnothérapie est un outil permettant de libérer le potentiel humain grâce au pouvoir de la suggestion, et non une formule magique.

Comment savoir si vous avez une dépendance ?

Si vous vous demandez si vous êtes dépendant de quelque chose, que ce soit de la drogue, de l’alcool, du sexe, du jeu ou d’autre chose, voici quelques questions courantes que vous pouvez vous poser :

• Utilisez-vous souvent des substances pour faire face à vos problèmes émotionnels, physiques ou sociaux ?
• Est-ce que vous vous êtes déjà blessé à cause de la prise d’une substance ?
• Un de vos proches ou ami s’est-il soucié de votre consommation d’une substance ou d’un comportement ou vous a-t-il suggéré de la modérer ?
• Combien de fois avez-vous constaté que vous ne parveniez pas à stopper la consommation de cette substance ou à arrêter ce comportement une fois que vous aviez commencé ?
• Avez-vous remarqué des changements dans vos habitudes alimentaires, vos habitudes de sommeil ou votre poids ?
• Combien de fois avez-vous été incapable de vous rappeler ce qui s’est passé la veille à cause d’une substance ou d’un comportement ?
• Est-ce que vous avez essayé sans succès d’arrêter cette substance ou ce comportement ?

Quel est le meilleur moyen de sortir d’une dépendance ?

Il est souvent difficile d’accepter que vous luttez contre une addiction et de demander de l’aide.

La première étape est toujours de reconnaître que vous avez un problème, et la plus essentielle, pour surmonter une addiction afin d’obtenir l’aide et le soutien dont vous avez besoin.

L’ hypnothérapie peut vous aider à gérer des sentiments inconfortables en vous aidant à débloquer les pensées irrationnelles qui vous maintiennent dans votre dépendance.

En conclusion, l’hypnose est une aspiration au bien-être car elle est activement aussi bien utilisée pour des problèmes mentaux que pour des problèmes physiques. En effet, l’hypnose peut intervenir, en cas d’addictions aux drogues ou cigarettes, à l’alcool et bien d’autres. Ainsi, bien que les personnes ayant testées l’hypnose affirment avoir des résultats dès la première séance contrairement à d’autres thérapies plus longues, le regard de la société sur celle-ci n’a pourtant pas changé jusqu’à aujourd’hui.